Οδηγίες στοματικής υγιεινής

Home / Οδηγίες στοματικής υγιεινής

Βασικές αρχές βουρτσίσματος των δοντιών 

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας 3 φορές την ημέρα μετά το φαγητό και μετά τη λήψη ζαχαρούχων – γλυκών. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα σωστό βούρτσισμα διαρκεί περίπου 3 λεπτά.
  • Βουρτσίστε όλη την επιφάνεια των δοντιών και στις δύο γνάθους με μέτρια οδοντόβουρτσα. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβή η οδοντόβουρτσα για να είναι καλή. Αρκεί να έχει μαλακές τρίχες, ανατομική λαβή και μικρή κεφαλή.
  • Μη βάζετε πολλή δύναμη κατά την χρήση της οδοντόβουρτσας. Το έντονο βούρτσισμα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα σας. Αν ματώνουν πολύ εύκολα τότε υπάρχει φλεγμονή και ο μόνος τρόπος για να υποχωρήσει είναι να απομακρύνουμε τα μικρόβια με πολύ καλό βούρτσισμα.
  • Μετά το βραδινό βούρτσισμα θα ήταν καλό να γίνεται η χρήση οδοντικού νήματος. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας και οδοντικό νήμα για τον καθαρισμό των επιφανειών μεταξύ των δοντιών.
  • Να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες για να παρακολουθεί την πορεία της στοματικής σας υγείας και να επιδιορθώνει τυχόν βλάβες στα αρχικά τους στάδια.
  • Απαραίτητη προϋπόθεση για τη στοματική υγεία είναι ο καθαρισμός στον οδοντίατρο όπως και η αφαίρεση χρωστικών, το γυάλισμα και η φθορίωση.